Ricette tradizionali

Budino di zucca

Budino di zucca

Ingredienti

  • 2 tazze di latte scremato
  • 1½ cucchiaino di cannella
  • cucchiaino di noce moscata
  • Cucchiaino di zenzero
  • 16 once di zucca
  • 1 confezione da 1 oncia di preparato per budino alla vaniglia istantaneo senza zucchero

Indicazioni

Mescolare metà del latte con la cannella, la noce moscata, lo zenzero e la zucca. Mescolando, aggiungere lentamente il composto per budini e il latte rimanente. Mescolare fino a che liscio e lasciare riposare fino a quando non si ferma.

Fatti nutrizionali

Porzioni6

Calorie per porzione68

Grasso totale 0,3 g 0,5%

Zucchero10gN/A

Saturo0.2g0.9%

Colesterolo2mg1%

Proteine4g7%

Carboidrati14g5%

Vitamina A435µg48%

Vitamina B120.3µg5,2%

Vitamina C8mg13%

Vitamina D1µg0,2%

Vitamina E0.8mg4.1%

Vitamina K1µg1%

Calcio191mg19%

Fibra 0,7g3%

Folato (cibo)16µgN/A

Folato equivalente (totale)16µg4%

Ferro 0,7 mg 3,9%

Magnesio19mg5%

Niacina (B3)0,5 mg2,7%

Fosforo150mg21%

Potassio398mg11%

Riboflavina (B2) 0,2 mg 11,8%

Sodio112mg5%

Zuccheri, aggiunti4gN/A

Zinco0.6mg3.9%

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Budino di zucca

La zucca e le spezie delle anime gemelle si uniscono per formare un budino ricco e deliziosamente dolce, così liscio come la seta che vorrai portarlo a letto con te. Un budino che ride in faccia alla torta, che può essere gustato con una tazza di tè o ricoperto di crema pasticcera. Questa ricetta semplice renderà gli altri gelosi della tua abilità al forno.


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