Ricette tradizionali

Frullato Di Banana Al Burro Di Arachidi

Frullato Di Banana Al Burro Di Arachidi

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3.285715

7 valutazioni

15 agosto 2014

Di

Jess Novak

Ah, burro di arachidi e banana. Cosa sarebbe stata l'infanzia senza questa classica combinazione di sapori? Frullali insieme per uno bevanda gustosa e salutare.

1

Porzioni

443

Calorie per porzione

Ricette correlate

Ingredienti

  • 1 banana congelata
  • ½ tazza di yogurt bianco
  • 2 cucchiai di burro di arachidi
  • ½ tazza di latte

Indicazioni

Frullare gli ingredienti fino a che liscio.

Fatti nutrizionali

Porzioni1

Calorie per porzione443

Grasso totale25g38%

Zucchero29gN/A

Saturo8g41%

Colesterolo28mg9%

Proteine16g33%

Carboidrati45g15%

Vitamina A93µg10%

Vitamina B121µg17%

Vitamina B60,6mg32,4%

Vitamina C11mg18%

Vitamina D2µgN/A

Vitamina E3mg16%

Vitamina K1µg2%

Calcio308mg31%

Fibra5g18%

Folato (cibo)66µgN/A

Folato equivalente (totale)66µg16%

Ferro1mg5,3%

Magnesio112mg28%

Monoinsaturo10gN/A

Niacina (B3)5mg26%

Fosforo352mg50%

Polinsaturi4gN/A

Potassio944mg27%

Riboflavina (B2) 0,5 mg 30,9%

Sodio115mg5%

Tiamina (B1) 0,2 mg 11,7%

Zinco2mg14%

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